幾天前，我為患者程大爺做入院評估。當詢問程大爺“有沒有糖尿病”時，他肯定地答道：“沒有，以前測得血糖高，現在正常了”?？扇朐涸\斷卻寫了“糖尿病”。生活中也有很多人不知道自己有糖尿病，大家有一個誤區：認為血糖正常了就是沒有糖尿病。其實，糖尿病是慢性代謝性疾病，是以高血糖為特征，需要終身治療。

下面，我們一起來了解下糖尿病的相關知識。

什么是糖尿病？

空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后任意時刻血糖≥11.1mmol/L

餐后血糖如何計時？

餐后血糖也是重點關注的一項指標，每次吃完飯看看時間，確定測餐后血糖的時刻，貌似配合度高，可有時吃餐飯要花1小時，有時只要10幾分鐘就搞定，這就使得餐后血糖不準確，沒有參照價值，所以糖友們別弄錯了，是從你吃第一口飯開始計時。

糖尿病患者的血糖控制目標是多少？

在避免發生低血糖情況下，血糖控制目標建議空腹血糖控制在7.0mmol/L以內，餐后2小時血糖控制在10.0mmol/L以內；對于年輕，身體狀態好的糖友，應盡可能接近正常（空腹血糖＜6.1mmol/L，餐后2小時血糖＜7.8mmol/L）；但是對于年齡較大，血糖控制不佳的患者來講，可根據實際情況，適當放寬血糖的控制目標。

什么是低血糖？

普通人血糖＜2.8mmol/L時，即為低血糖。對于糖尿病患者來講，血糖≤3.9mmol/L，判定為低血糖，應及時補充升高血糖的食物（比如:4塊蘇打餅干、3-4顆糖果、一瓶250ml牛奶……），15分鐘后復測血糖，如果測得血糖＞3.9mmol/L，但離下頓飯還要等1h以上，可以補充下含淀粉和蛋白質的食物。因此糖友們身上要備點小零食，以便應對突發情況。

低血糖有時不易察覺 ，糖友們一定要警惕！尤其是夜間，夜間低血糖更是危險。大家也知道低血糖會造成昏迷，如果您夜間發生低血糖沒有被發現，昏迷了，別人會以為你是在睡覺，所以建議糖友們有條件要監測睡前血糖。如果睡前血糖＜6.0mmol/L,你可以再吃點食物或零食。最后再嘮叨幾句，我們一定養成良好的生活習慣，飲食定時定量，避免酗酒及空腹飲酒。